穂の香のぼちぼちライフ

こんにちは


雷すごかったですね。


夜中もゴロゴロなってたらしいけど爆睡してました


雨止んででてきたら、ムシムシしてきて超暑いっすぅ


早く梅雨明けしないかなぁ



ということで、今回は健康的に痩せる


アロマとは、な～んの関係もありません（笑）

個人的な意見です



あたしくらいの歳になると（何歳や？）食べずに痩せると、頬がこけたり、皮膚がだるんだるんになったりで

きれいに痩せれない


食べるもの食べて、体動かして痩せないとげっそりとみえてしまうんですよね

悲しいけど・・・・


肩こり予防からはいった”体を動かす”ことが、今、趣味みたいになってます

健康的でしょ


夏なので、露出するところも増えてくるので目標をたてました


体重は全然気にしません


気にするのは、体脂肪と骨格筋率です


痩せるというよりも、締めるって感じかな


んで、おととい目標達成しました



しか～し、友達（女友達ですが）が、「女が体脂肪２０％切ったら魅力ないよ」って言われて・・・・・・


あたしの目標は体脂肪を２０％切ることと、骨格筋率３０％以上だったんです


確かに友達のいうことも一理あるし、テレビで今からはぽっちゃりの癒し系がもてるとかいってたし・・・


健康的に痩せて締めてみたものの、どうすっかなぁ